避免电脑辐射的好办法
每天长达12小时的电脑工作,使我们忙的头晕目眩,与此同时,电脑辐射的危害,使我们出现,眼睛发涩,视力下降,皮肤变干,头晕目眩等等症状,这些都将归功于电脑辐射的危害!
下面给您几条对抗辐射的建议:
1。使用完电脑后要记得洗手,洗脸,这样可以减少百分之七十的辐射率。
2。如果觉得眼睛疲劳干涩,应该吃一些有利健康的食物,如:胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等这些都是富含维生素A、C和蛋白质的食物。
3。每天坚持喝绿茶,菊花茶加枸杞子可以抵抗电脑辐射和调节身体功能,对您的身体有很大的好处哦!
4。电脑辐射虽然不可避免,但可以尽量减少。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之则越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。
5。买一盆可爱的仙人掌放在桌子上吧,为了减少脸上讨厌的小痘痘,值了!
6。多吃一些抗辐射食品,常喝茶,螺旋藻,维生素都具有抗辐射作用。
7。注意上网环境的室内通风,减少溴化二苯并呋喃的致癌物质对人体的伤害。
8。每日护肤之后,女孩子买个隔离霜或者是防晒霜擦在脸上,可以有效阻止辐射哦!
9。电脑键盘同样散发超强辐射,所以为了你的健康,请不要趴在电脑键盘上睡觉。
10。多吃些橘子吧,记得白丝也是对身体有用的啊!身体健康是最重要的!
11。在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
12。注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
13。午休时间一定要出去透透风,伸个懒腰放松放松!
14。电脑桌面以及主题,请尽量换成与绿色有关的颜色。虽然可能绿色不是您喜欢的颜色,但是,绿色是最保护眼睛的颜色。
15。工作了一天,电脑辐射的灰尘还停留在脸上,记得上完网一定要洗脸啊,尤其是睡觉之前!
16。长期坐在电脑桌前,避免不了,后背疼痛,严重的话容易造成生理曲线变直,脊柱弯曲等等,所以不要让不良习惯趁虚而入,买个小靠枕垫在后背,是最有效的方式!
17。枸杞,补肾生精,养肝明目!干嚼枸杞,护眼效果最佳,如果是办公一族还可以选择用枸杞或者菊花泡水喝,长期坚持,可以有效的保护视力,明亮双眸!
18。曾看过一篇养生文章,介绍电脑旁边放一杯清水也可以有效预防辐射,但是小编温馨提示,千万注意别把水弄洒了,否则滴到电脑上可是非常不幸的,所以建议您还是扣上盖子!
font-fH�y��h �4h 312; mso-hansi-font-family:Tahoma;mso-bidi-font-family:Tahoma;background:white'> 23.向孩子提供书籍和材料,支持他干自己梦想做的事。让孩子认识到自己的才干和能力,他才会更有自信。
24.尽量让宝宝在生活中脱离依赖。上幼儿园要准时,争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。
25.让宝宝从小学会游山玩水。带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增。
26.不用辱骂来惩罚孩子的过错。辱骂不仅打击孩子的自信,还让孩子产生逆反心理。
27.宝宝遭遇挫折,用缓和的语气同他一起分析这次经历,下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心,尤其重要。
28.父母遵循合理的行为标准,做受人尊敬的人。父母在社会中不受人尊重,最损伤孩子的自信心。