保持良好的心态是一种责任

生苦短，莫生气，保持一份良好的心态不仅仅是是一种态度，更是一种睿智。

人的身体，最不会伪装和欺骗人的，就是睡眠质量和你吃饭时的状态。生活就是在平平淡淡的柴米油盐和一地鸡毛的琐碎中渡过，不是有这样的事情发生，就会有那样的事情等着你去面对和解决，如果在不太顺心的人和事儿上，一味地生气，就是自己折磨自己。其实，人这一辈子，除了生死，其他的都是小事。

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。也就是说，大多数身体上的病，都是情绪里的毒。极端的情绪变化，真的会要命：广东汕头两名公交司机因别车问题，在各自驾驶座内透过车窗发生激烈争吵，其中一司机居然活活被气死；深圳一老伯，因家庭琐事怒火攻心，情绪激动后突发神志丧失，没了心跳，被紧急送医治疗20多天后才侥幸捡回一条命；一家长因为辅导孩子家庭作业，着急上火气到脑干出血，直接丢了性命……生活中，请别为了鸡毛蒜皮的小事，轻而易举地点燃怒火，甚至发飙。老话说："怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾"。长期生气，就等于慢性自杀。心情好不好，身体永远为你记着账。例如：晚上孩子不好好睡觉，气冲冲地跟孩子较劲，结果孩子闹完睡着了，自己气得大半夜睡不着；白天孩子不好好吃饭，叉着腰又是吼又是骂，最后孩子没吃多少，把自己气得饭也吃不下；先生喜欢喝酒，她常常因此大动肝火，骂骂咧咧或是冷战；就连爱人袜子乱扔、晚上不洗脚，吃饭时吧唧嘴这些小事，都足以火冒三丈，气个半死等微不足道的小事上，不仅不利于家庭的和谐关系，而且长期的糟糕情绪还会深深的影响自己变成怨妇。《生命时报》里曾指出：“不良情绪是诱发癌症的一个很重要因素。”所以，当你经常愤怒，生气，忧虑时，无疑是将自己置身于危险境地。这不是危言耸听，在心理学上，有一种性格被称为癌症性格，这种性格的人患癌几率比正常人高出15倍。简单来说，就是表面是风平浪静，内心却剑拔弩张，习惯性的自我消化，极少跟他人倾诉和无处宣泄。久而久之，所有负面情绪得不到及时排解，一味积压在心里，不知不觉便把自己憋坏了。结果就是，长时间生闷气，把自己气坏了。不仅严重失眠，还会神经衰弱等。

美国著名心理医生派克曾说：“在这个复杂多变的世界里，要想心情顺畅，就一定要学会适当发脾气。”一味生闷气，最后影响和连累的只能是自己。把不开心的事，当成垃圾及时倒在身后，然后潇洒转身，远比强行克制压在心里要理智得多。人活着，谁都免不了遇到不顺心和糟心的事。其实，人这一生，最不划算的行为，就是因为不值得的人和事，和自己较劲、自已难为自己。

孩子的学业、婚姻不顺心、家庭不和睦、事业不顺心、人际关系……哪一样都足以掀起情绪上的波澜。但许多事过去了，回头再看一看，也只不过如此。我们的眼睛不要总是放在别人身上，看到别人的不足和羡慕，不如我们可以利用这个时间多看看书，运动……培养自己的兴趣好爱，丰富自己，陪伴自己。不仅仅可以陶冶情操、疏导情绪，还可以成为那个喜欢的自己，不好吗？所以，每当孩子摔坏了东西，告诉自己，既然已经坏了，再生气也没什么用，不如坦然接受；孩子文化课学习的成绩不理想，告诉自己，只要孩子健康就好，并不是文化课好的孩子就一定会有好的出路，内心阳光，兴趣爱好广泛的孩子也许会更精彩；先生喜欢打麻将，只要不耽误事，在自己的预算范围内，娱乐放松一下，就没有事，毕竟他在其他方面也没有别的兴趣爱好，且其他方面也都都挺好的；男人就是这样，你越不让他干这个，也许他会真的就不做了，但一定会去研究别的“项目”，何必给自己添堵呢？……只要不牵扯原则和底线上的事，其实都是可以商量的，当你发自内心地想开了，就真的都不值得生气了。

《开心谣》里唱：日出东海落西山/愁也一天/喜也一天/遇事不钻牛角尖/人也舒坦/心也舒坦……我认为，能让自己保持心情愉悦的秘诀只有一个：那就是看得淡、想得开、做自己。永远不要为不值得的人和事伤害身体，不焦虑，不抱怨，不生气，哪怕生活不易，也要调整好心情，能保持好心态，过得爽，活得飒。